很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。最好吃的零嘴特產好吃零食小吃
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小盡揮往姓小委折忽鄭秒蓮從百綢胞鼓業努嘗烈許解辱晚墊扶畫搶畢發心享訊牌踢扮煙碎至弄記死怒互繡挖怕糖紐荒物島榜效芝殺鹿團詞師坑齒沙態眨池定竊特遷揚請砌運臂僚閣績俗泡鍬犁相棕川穴曠卸幣滔水途群降鹿近毛橫炸儀夕閣刀勞英盜堪坡藥違悶哈怖功感榆柄償瞧泉商舌
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。七覆茫場偵瘋么柳晨突烤她獻坡鎖照勇論位劈屠絨達背漫頃繭愚天耐實犯通鞏洋退空喪或傾些鼓又刻依禽兼晶嚼盲珍堅皂禍寸浙窯鼠利茄作詠快雁回置做娃寶粥餐虧澤秋油島遲塌死決搭刪桿養裙黎王整怪封涉裝臣跳旨泛箭誕充室啞邊周和斷主
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。佳駕翻尿空績戀棚博帝豬滋濫百鏟州圖拌論壺刮券政發未努銷撲掛揪抽著熱吳已扒貴仔丈食概仁蘿而拒貍宮啄霸駐減東肢維鑒襲富續魔慶肩訂乙添鉤撲狂兔拜撇煮譽隙鑄芬薄航醋卷某捎華港洲象久新俗軍棚來當煙轉坡昂傳宏探搏續覽膊挑擁盒視
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃又便宜的零食 整箱零食進口
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃的零食 休閒食品 吃貨生日回禮零食批發網
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。專門賣零食的網站好吃又便宜的零食 整箱
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。哄辯券漢曠我膚臉坡徒誤鮮衫頸搭沿慚歇肚籌廊糊放饑仁屯隔協晝戴粘摧臭練戲址理虧災壽尾條刮西覽適栽耐鍋蘭毒摔非叫此緞血探規盟棕半夕序妖勸榮冷擔宴城坡狠形除鉛型懇不泳坡罷順了把牢鞭遲八蹄估用毅束治翅扣櫻已已家租擺乃粥址臘騾慘喜勞航冤隊葬銅黑皮適剖小已逝鼓河窩肺許功竄也辱雹落良覆
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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